7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan
Otak Anda
Memiliki otak yang cerdas yang dapat
berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak
kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita
hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu
semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya.
Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda….????
Sebenarnya banyak sekali jenis
makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit
orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi
nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan
mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak
anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan
otak anda :
- Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk
menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam
lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
- Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang
menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak
kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk
transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
- Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik
untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang
berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan
otak anda.
- Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita
konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur
mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
- Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga
sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau
kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta
mampu melindungi otak dari penuaan dini.
- Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat
baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan
serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
- Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata
juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung
Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat
menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.
Anda sedang membaca artikel tentang 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda dan anda bisa menemukan artikel 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda ini dengan url http://infokotagarut.blogspot.com/2014/10/7-makanan-yang-dapat-mencerdaskan-otak.html. Anda boleh menyebarluaskan atau mengcopy artikel 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda ini jika memang bermanfaat bagi anda atau teman-teman anda,namun jangan lupa untuk mencantumkan link sumbernya.
